
هيئة تحرير استشير
بدور غريب
أخصائية نفسية إكلينيكية وباحثة ماجستير في علم النفس الإكلينيكي بقسم علم النفس – جامعة العاصمة
أخصائية نفسية إكلينيكية وباحثة ماجستير، لديها خبرة في تقديم الجلسات النفسية الفردية والجماعية والإرشاد الزواجي والأسري، والتعامل مع القلق والاكتئاب والوسواس القهري واضطرابات الشخصية والصدمات النفسية. تعتمد في عملها على عدد من المداخل العلاجية، منها CBT وDBT وACT وIPT.
المؤهلات والخبرة
مجالات الكتابة
منشورات الكاتب
5 مقالات على استشير
الصحة النفسيةمتى أذهب إلى طبيب نفسي؟ 8 علامات تشير إلى أن الوقت حان لطلب المساعدة
متى يحتاج الإنسان إلى زيارة طبيب نفسي؟ تعرف على العلامات التي تشير إلى أن المشكلات النفسية لم تعد عابرة، وأصبحت تؤثر في الحياة اليومية أو العلاقات أو العمل، ومتى يكون طلب المساعدة المتخصصة خطوة مهمة نحو التحسن.
اقرأ المقال
العلاقات والأسرةدليل بناء العلاقات العاطفية والزوجية: كيف تتجاوز الخلافات وتبني علاقة صحية؟
العلاقات العاطفية والزوجية الصحية لا تعني غياب الخلافات، وإنما تقوم على الاحترام والتواصل والتقدير المتبادل والقدرة على التعامل مع الاختلافات دون إيذاء الطرف الآخر. تعرف على أسس العلاقة الصحية ومتى تحتاج إلى مساعدة متخصصة.
اقرأ المقال
الصحة النفسيةالمشكلات النفسية عند الأطفال: ما أبرزها وكيف نعرف أن الطفل يحتاج إلى مساعدة؟
قد يمر الطفل بتغيرات في مشاعره أو سلوكه خلال مراحل النمو، وقد تكون مؤقتة وطبيعية. لكن استمرار الصعوبات الانفعالية أو السلوكية، أو شدتها، أو تأثيرها في الدراسة والعلاقات والنوم، قد يستدعي تقييمًا متخصصًا. تعرف على أبرز المشكلات النفسية التي قد تظهر لدى الأطفال، والعلامات التي تستحق الانتباه، ومتى يحتاج الطفل إلى مساعدة متخصصة، وكيف يمكن للأهل دعمه بطريقة مناسبة.
اقرأ المقال
الصحة النفسيةاضطرابات الأكل: ما أنواعها وكيف تظهر ومتى تحتاج إلى علاج؟
اضطرابات الأكل حالات نفسية قد تؤثر في علاقة الشخص بالطعام والوزن وصورة الجسم، وتختلف أنواعها وأعراضها من شخص لآخر. تعرف على أشهر اضطرابات الأكل وأسبابها ومضاعفاتها ومتى تحتاج إلى تقييم وعلاج متخصص.
اقرأ المقال
الصحة النفسيةالأرق.. لماذا لا نستطيع النوم وكيف يؤثر في صحتنا؟
الأرق قد يظهر في صعوبة الاستغراق في النوم أو الاستمرار فيه أو الاستيقاظ مبكرًا، وقد يؤثر في التركيز والمزاج والنشاط خلال النهار. فما أسباب الأرق، ومتى يصبح مزمنًا، وكيف يمكن علاجه؟
اقرأ المقال
