الفرق بين نوبة القلق ونوبة الهلع.. كيف تميز بينهما ومتى تستدعي الطبيب؟

قد يصل القلق أحيانًا إلى درجة تجعل الشخص يشعر بأن الخوف أصبح يصعب السيطرة عليه، ويصاحب ذلك تغيرات واضحة في الجسم، مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الدوخة، وفي هذه اللحظات قد يصف الشخص ما يحدث له بأنه نوبة قلق أو نوبة هلع، لكن المصطلحين لا يحملان نفس المعنى الطبي.

فعبارة نوبة القلق تستخدم بصورة شائعة لوصف اشتداد القلق والخوف والتوتر، بينما نوبة الهلع لها مصطلح طبي محدد، حيث تشير إلى موجة مفاجئة من الخوف الشديد أو الانزعاج، قد تحدث بصورة غير متوقعة، تبلغ ذروتها خلال دقائق.

ما المقصود بنوبة القلق؟

نوبة القلق ليست تشخيصًا طبيًّا مستقلاًّ، وإنما تعبير شائع يستخدم لوصف فترة يشتد فيها القلق بصورة ملحوظة، وقد تحدث هذه الحالة عندما يتعرض الشخص لضغط نفسي أو موقف يثير مخاوفه، فتزداد مشاعر التوتر والخوف وتتسع معها الأعراض الجسدية والنفسية.

وقد تشمل أعراض القلق تسارع ضربات القلب والتعرق والارتجاف والتنفس السريع وصعوبة التركيز واضطراب المعدة، إلى جانب الشعور بالتوتر أو الخوف، وتختلف طبيعة هذه الأعراض وحدتها من شخص إلى آخر، كما تختلف بحسب سبب القلق والظروف المحيطة به.

ولهذا فإن وصف ما يحدث بأنه نوبة قلق لا يعني في حد ذاته أن الشخص يعاني اضطرابًا نفسيًّا محددًا، حيث يعتمد فهم الحالة على طبيعة الأعراض ومدى تكرارها وتأثيرها في الحياة اليومية.

ما هي نوبة الهلع؟

نوبة الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد أو الانزعاج، قد تحدث دون وجود خطر واضح، وقد تأتي أحيانًا بصورة غير متوقعة، وتبدأ عادة بصورة مفاجئة، وتصل الأعراض إلى ذروتها خلال دقائق.

وقد يشعر الشخص أثناء النوبة بخوف شديد من الموت أو فقدان السيطرة أو حدوث كارثة، إلى جانب أعراض جسدية مثل خفقان القلب أو تسارعه، والتعرق، والارتجاف، وضيق التنفس، والدوخة، والغثيان، وألم الصدر، والتنميل أو الوخز، والقشعريرة أو الشعور بالحرارة.

وتشير المصادر الطبية إلى أن هذه الأعراض قد تكون شديدة ومخيفة إلى درجة تجعل الشخص يعتقد أنه يتعرض لأزمة قلبية أو حالة صحية خطيرة، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تحدث فيها النوبة.

هل نوبة القلق هي نفسها نوبة الهلع؟

رغم استخدام المصطلحين أحيانًا للإشارة إلى تجربة متشابهة، إلا أنهما ليسا متطابقين من الناحية الطبية.

فنوبة القلق تعبير عام يستخدم لوصف اشتداد القلق والخوف والتوتر، وقد ترتبط بمصدر قلق أو موقف ضاغط، وقد تتطور الأعراض وتزداد شدتها مع استمرار القلق.

أما نوبة الهلع فتتميز بظهور مفاجئ لموجة شديدة من الخوف أو الانزعاج، وقد تحدث حتى دون وجود خطر واضح أو سبب مباشر، وتكون مصحوبة غالبًا بأعراض جسدية قوية تصل إلى ذروتها خلال دقائق.

ومع ذلك لا ينبغي استخدام هذه الفروق وحدها لتشخيص الحالة، لأن أعراض القلق ونوبات الهلع قد تتداخل مع حالات نفسية أو جسدية أخرى.

هل نوبة الهلع تعني الإصابة باضطراب الهلع؟

لا تعني الإصابة بنوبة هلع واحدة أن الشخص مصاب باضطراب الهلع، فقد يتعرض بعض الأشخاص لنوبة هلع واحدة أو لنوبات متفرقة دون أن يتطور الأمر إلى اضطراب مستمر، ويختلف الأمر عندما تتكرر نوبات الهلع بصورة غير متوقعة، ويستمر الخوف أو الانشغال من حدوث نوبات جديدة أو من عواقبها، أو يبدأ الشخص في تغيير سلوكه وتجنب أماكن ومواقف معينة خشية التعرض لنوبة أخرى. 

وقد تؤدي هذه المخاوف والتغيرات السلوكية إلى التأثير في نمط حياة الشخص، مثل عمله أو دراسته أو علاقاته أو حركته اليومية، وهنا يصبح التقييم المتخصص مهمًا لتحديد طبيعة المشكلة.

لماذا تبدو نوبة الهلع مخيفة؟

تتسبب نوبة الهلع في تنشيط استجابة الجسم الطبيعية للخطر، فيتسارع القلب والتنفس، وتظهر مجموعة من التغيرات الجسدية التي تساعد الجسم عادة على الاستعداد لمواجهة الخطر أو الهروب منه.

لكن هذه الاستجابة قد تحدث أثناء نوبة الهلع رغم عدم وجود خطر واضح في اللحظة نفسها، ومع شدة الأحاسيس الجسدية قد يفسر الشخص ما يشعر به باعتباره علامة على تعرضه لخطر صحي، وهو ما يمكن أن يزيد خوفه ويجعل التجربة أكثر حدة.

وهذا يفسر لماذا يشعر بعض الأشخاص أثناء النوبة أنهم على وشك الموت أو فقدان السيطرة رغم أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة وجود خطر يهدد حياتهم، ومع ذلك فإن الأعراض الجديدة أو الشديدة، خاصة ألم الصدر أو صعوبة التنفس، قد تستدعي تقييمًا طبيًّا للتأكد من عدم وجود سبب جسدي آخر.

متى تستدعي نوبة القلق أو الهلع تقييمًا طبيًّا؟

يصبح التقييم المتخصص مهمًّا عندما تتكرر النوبات، أو تصبح شديدة، أو تؤثر في ممارسة الحياة اليومية، أو تدفع الشخص إلى تجنب أماكن ومواقف مختلفة خوفًا من تكرارها.

كما ينبغي عدم افتراض أن الأعراض المفاجئة سببها القلق أو الهلع تلقائيًّا، خاصة عند ظهور أعراض جديدة أو شديدة، مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس أو الإغماء، فبعض أعراض نوبات الهلع قد تتشابه مع أعراض حالات صحية أخرى، لذا قد يكون التقييم الطبي ضروريًّا لاستبعاد الأسباب الجسدية عندما تكون طبيعة الأعراض غير واضحة.

الخلاصة:

نوبة القلق تعبير شائع يستخدم لوصف اشتداد مشاعر القلق والخوف والتوتر، لكنها ليست تشخيصًا طبيًّا مستقلاًّ، أما نوبة الهلع فهي مصطلح طبي محدد يشير إلى موجة مفاجئة من الخوف أو الانزعاج الشديد، وقد تصاحبها أعراض نفسية وجسدية تصل إلى ذروتها خلال دقائق.

ولا تعني نوبة الهلع الواحدة الإصابة باضطراب الهلع، إذ يرتبط الاضطراب بتكرار النوبات غير المتوقعة، وما قد يصاحبها من خوف مستمر من تكرارها أو تجنب للمواقف والأماكن.

وعندما تتكرر هذه النوبات أو تؤثر في حياة الشخص، فإن التقييم المتخصص يساعد على تحديد طبيعة الحالة واستبعاد الأسباب الطبية الأخرى وتحديد طريقة التعامل المناسبة معها.

المصادر:

المعهد الوطني للصحة النفسية الأمريكي (NIMH)، Panic Disorder: When Fear Overwhelms.

مايو كلينك (Mayo Clinic)، Panic attacks and panic disorder: Symptoms and causes.

هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، Panic disorder.