أسباب الاكتئاب.. هل يحدث نتيجة الضغوط أم عوامل أخرى؟

تختلف أسباب الاكتئاب من شخص إلى آخر، فلا يحدث عادة بسبب عامل واحد محدد، فقد ينشأ من تفاعل مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية والبيئية، لذلك قد يصاب شخص بالاكتئاب بعد المرور بحدث شديد الضغط، بينما قد تظهر الحالة لدى شخص آخر دون وجود سبب واضح أو موقف واحد يمكن اعتباره المسؤول عنها.

أسباب الاكتئاب

وتشير منظمة الصحة العالمية والمعهد الوطني للصحة النفسية إلى أن العوامل الوراثية والبيولوجية والنفسية والبيئية والاجتماعية يمكن أن تؤدي دورًا في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب، كما قد تتفاعل هذه العوامل معًا بطريقة تجعل بعض الأشخاص أكثر قابلية للإصابة من غيرهم.

هل يمكن أن ترتبط الضغوط بالاكتئاب؟

 يمكن أن ترتبط الضغوط والأحداث الحياتية الصعبة بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب، خاصة عندما تكون شديدة أو متكررة أو يصعب على الشخص التعامل معها، ومن الأمثلة على ذلك فقدان شخص عزيز، والبطالة، والمشكلات المالية، والانفصال، والتعرض للعنف أو التجارب الصادمة، وقد تتراكم الضغوط على مدى فترة طويلة بدلًا من الارتباط بحدث واحد فقط.

 ومع ذلك، لا يعني المرور بظروف صعبة أن الشخص سيصاب بالاكتئاب حتمًا، كما أن عدم وجود ضغوط واضحة لا يستبعد الإصابة، فاستجابة الأشخاص للأحداث نفسها تختلف بحسب مجموعة من العوامل التي تشمل الاستعداد الوراثي والصحة النفسية والجسدية والدعم الاجتماعي والظروف المحيطة.

 هل تلعب الوراثة دورًا في الاكتئاب؟

 يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية في قابلية الشخص للإصابة بالاكتئاب، وقد يكون وجود تاريخ عائلي للاكتئاب مرتبطًا بزيادة هذه القابلية، لكن الجينات لا تحدد بمفردها ما إذا كان الشخص سيصاب بالاكتئاب، فالأبحاث تشير إلى أن الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية الشائعة يرتبط بتفاعل الاختلافات الجينية مع تجارب الحياة والعوامل البيئية.

 وهذا يعني أن وجود قريب مصاب بالاكتئاب لا يعني أن الإصابة حتمية، كما أن عدم وجود تاريخ عائلي لا يمنع ظهور الحالة. 

هل يمكن أن ترتبط الصحة الجسدية بالاكتئاب؟

 يمكن أن ترتبط بعض الأمراض المزمنة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، ومن بينها السكري وأمراض القلب والسرطان وبعض الأمراض العصبية والألم المزمن، وقد تؤدي الضغوط والتحديات الناتجة عن التعايش مع المرض دورًا في الحالة النفسية، كما قد ترتبط بعض الأمراض بتغيرات في الدماغ أو في وظائف الجسم يمكن أن تؤثر في الحالة المزاجية.

 كما يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض المزمنة أن تسهم في ظهور أعراض اكتئابية لدى بعض الأشخاص، لذلك قد يحتاج تقييم الأعراض إلى مراجعة الحالة الصحية والأدوية المستخدمة، خاصة عندما تظهر الأعراض بعد بدء دواء معين أو بالتزامن مع تغيرات صحية أخرى.

 هل تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية في الاكتئاب؟

 يمكن أن تؤدي بعض العوامل النفسية والاجتماعية دورًا في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب، ومنها العزلة الاجتماعية، وضعف الدعم الاجتماعي، والتعرض للعنف أو سوء المعاملة، والضغوط المستمرة، وبعض الظروف الاقتصادية والاجتماعية الصعبة، وقد تتداخل هذه العوامل مع الاستعداد البيولوجي والنفسي لدى الشخص.

 كما أن التجارب السلبية المبكرة في الحياة قد ترتبط بزيادة قابلية الإصابة بالاكتئاب لاحقًا، خاصة عندما تتراكم مع عوامل ضغط أخرى، ولا يعني ذلك أن تجربة واحدة تحدد مستقبل الشخص النفسي بصورة حتمية.

هل يمكن أن ترتبط التغيرات الهرمونية بالاكتئاب؟

 يمكن أن ترتبط بعض المراحل المصحوبة بتغيرات هرمونية بظهور أعراض اكتئابية لدى بعض النساء، وتشمل الحمل وفترة ما بعد الولادة والمرحلة الانتقالية إلى انقطاع الطمث، كما قد يحدث اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي لدى بعض النساء، وهو اضطراب مزاجي محدد يختلف عن اضطراب الاكتئاب.

 ولا يعني ارتباط الاكتئاب بهذه المراحل أن التغيرات الهرمونية تمثل السبب الوحيد، فقد تتداخل معها عوامل وراثية ونفسية وبيئية وضغوط مرتبطة بالمرحلة التي تمر بها المرأة.

 هل يعني ذلك أن الاكتئاب سببه خلل في كيمياء الدماغ؟

 لا تختزل الأدلة العلمية الحالية الاكتئاب في وجود خلل بسيط في مادة كيميائية واحدة داخل الدماغ، فالاكتئاب اضطراب معقد تتداخل فيه عوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية وبيئية، وما زالت الأبحاث مستمرة لفهم الآليات العصبية والبيولوجية المرتبطة به بصورة أدق.

 وتشير مراجعة شاملة للأدلة المنشورة حول نظرية السيروتونين في الاكتئاب، نُشرت عام 2026، إلى عدم وجود دليل متسق على ارتباط الاكتئاب بانخفاض تركيز السيروتونين أو نشاطه، وعدم وجود دعم لاعتبار انخفاض السيروتونين وحده سببًا للاكتئاب، بما يؤكد أن تفسير الاكتئاب من خلال مادة كيميائية واحدة لا يعكس التعقيد البيولوجي والنفسي والاجتماعي للحالة.

هل يمكن أن يحدث الاكتئاب دون سبب واضح؟

 نعم، فقد لا يستطيع الشخص تحديد حدث أو ظرف واضح سبق ظهور الاكتئاب، وهذا لا يعني أن الأعراض غير حقيقية أو أن الشخص يبالغ فيها، فقد تتفاعل عوامل متعددة بصورة يصعب على الشخص ملاحظتها أو تحديد تأثير كل منها بصورة منفصلة، كما قد تظهر الحالة لدى أشخاص لا يمرون بظروف حياتية استثنائية.

 ولهذا لا يشترط وجود أزمة أو تجربة مؤلمة واضحة حتى يؤخذ الاكتئاب على محمل الجد، ويكون التركيز في التقييم على طبيعة الأعراض ومدتها وتأثيرها في الحياة اليومية، إلى جانب التاريخ النفسي والصحي والعوامل المحيطة بالشخص.

 هل يمكن أن تتراكم عوامل مختلفة معًا؟

 في كثير من الحالات لا يكون من الممكن تحديد عامل واحد باعتباره سبب الاكتئاب، فقد يجتمع الاستعداد الوراثي مع ضغوط الحياة أو المرض الجسدي أو ضعف الدعم الاجتماعي أو تجارب سلبية سابقة، وتختلف طريقة تفاعل هذه العوامل من شخص إلى آخر، لذلك فإن فهم أسباب الاكتئاب يحتاج إلى النظر إلى الصورة الكاملة بدل البحث عن سبب واحد فقط.

 متى تحتاج أعراض الاكتئاب إلى تقييم متخصص؟

 إذا استمرت أعراض الاكتئاب أو أثرت في القدرة على العمل أو الدراسة أو أداء المسؤوليات اليومية أو العلاقات، فمن المهم الحصول على تقييم من مختص بالصحة النفسية أو مقدم رعاية صحية، خاصة عندما تكون الأعراض شديدة أو تتفاقم مع الوقت، وقد يساعد التقييم في معرفة ما إذا كانت الأعراض مرتبطة بالاكتئاب أو بحالة صحية أخرى أو بأدوية معينة.

 الخلاصة

 الاكتئاب لا ينتج بالضرورة عن الضغوط وحدها، كما لا يرتبط عادة بسبب واحد يمكن تحديده بسهولة، فقد تتداخل العوامل الوراثية والبيولوجية والنفسية والاجتماعية والبيئية في زيادة قابلية الإصابة، وقد يظهر الاكتئاب بعد ظروف صعبة أو دون سبب واضح بالنسبة للشخص، لذلك فإن فهم أسبابه يعتمد على النظر إلى مجموعة العوامل المحيطة به بدل اختزاله في تفسير واحد. 

المراجع: 

World Health Organization. Depressive disorder (depression). 11 September 2026

 National Institute of Mental Health. Depression

 National Institute of Mental Health. Looking at My Genes: What Can They Tell Me About My Mental Health? Revised 2024

 National Institute of Mental Health. Understanding the Link Between Chronic Disease and Depression. Revised 2024

 National Institute of Mental Health. Depression in Women: 4 Things to Know

 National Institute of Mental Health. Perinatal Depression

 Moncrieff J, Cooper RE, Stockmann T, Amendola S, Hengartner MP, Horowitz MA. The Serotonin Theory of Depression: A Systematic Umbrella Review of the Evidence. Focus. 2026;24(2):236–251. doi:10.1176/appi.focus.26024112