العلاج النفسي الجماعي: كيف تعمل الجلسات، ومن تناسب؟

يمثل العلاج النفسي  الجماعي أسلوبًا علاجيًّا يشارك فيه عدة أشخاص تحت إشراف معالج مؤهل، بهدف التعامل مع صعوبات نفسية أو سلوكية من خلال الحوار والتفاعل المنظم، وعلى خلاف الشرح العام عن العلاج النفسي، يركز هذا الأسلوب على الاستفادة العلاجية من التفاعل بين أعضاء المجموعة، إلى جانب توجيه المعالج.

قد تتناول المجموعة مشكلة محددة، مثل القلق الاجتماعي أو الاكتئاب أو إدارة الغضب، أو تركز على مهارات أوسع، مثل تحسين التواصل والتعامل مع العلاقات، ويعتمد شكل الجلسات على أهداف البرنامج واحتياجات المشاركين.

كيف تعمل جلسات العلاج الجماعي؟

تضم المجموعة عادة من 5 إلى 15 مشاركًا، وقد تجتمع لمدة ساعة أو ساعتين أسبوعيًّا، ويشرح المعالج قواعد المشاركة والخصوصية، ثم ينظم الحوار ويساعد الأعضاء على مناقشة تجاربهم وفهم أنماط التفكير والسلوك المرتبطة بمشكلاتهم.

يستفيد المشاركون من الاستماع إلى تجارب الآخرين وتبادل وجهات النظر، وقد يتعلمون طرقًا جديدة للتعامل مع المواقف الصعبة، ولا يُفترَض إجبار أي مشارك على كشف تفاصيل لا يشعر بالاستعداد لمشاركتها، كما يتدخل المعالج عند ظهور خلافات تعوق سير الجلسة.

بعض المجموعات مفتوحة للانضمام خلال البرنامج، بينما تبدأ مجموعات أخرى بأعضاء محددين وتستمر معهم حتى نهايته.

ما فوائد العلاج النفسي الجماعي؟

قد يساعد العلاج الجماعي على تخفيف الشعور بالعزلة وإدراك أن آخرين يواجهون صعوبات متشابهة، كما يتيح للمشاركين التدرب على التعبير عن المشاعر والاستماع للآخرين والتعامل مع الخلافات في بيئة علاجية منظمة.

وتدعم الأبحاث فاعلية العلاج الجماعي في التعامل مع مشكلات نفسية متعددة، وقد تكون نتائجه مماثلة للعلاج الفردي في حالات عديدة، لكن ذلك لا يعني أنه الخيار الأنسب لكل شخص، حيث تعتمد الملاءمة على طبيعة المشكلة واحتياجات المشارك وتصميم البرنامج وخبرة المعالج.

ما الفرق بين العلاج الجماعي والعلاج الفردي؟

يركز العلاج الفردي على احتياجات شخص واحد وعلاقته بالمعالج، ما يتيح وقتًا أكبر لاستكشاف تفاصيل تجربته، أما العلاج الجماعي فيضيف فرص التعلم من تجارب المشاركين والتدرب على التفاعل معهم.

يعتمد الاختيار على طبيعة المشكلة وأهداف العلاج واحتياجات الشخص، وقد يكون الجمع بين العلاج الفردي والجماعي مناسبًا لبعض الحالات وفق تقييم المختص.

من يناسبه العلاج النفسي الجماعي؟

قد يناسب هذا الأسلوب من يرغب في تحسين علاقاته أو تطوير مهارات التواصل أو التعامل مع مشكلات تتشابه مع تجارب أعضاء آخرين، لكنه يتطلب تقييمًا مسبقًا لتحديد مدى استعداد الشخص للمشاركة وملاءمة المجموعة لاحتياجاته.

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى علاج فردي أو تدخل أكثر تخصصًا قبل الانضمام إلى مجموعة، خاصة إذا كانت حالتهم تتطلب اهتمامًا مكثفًا، ويحدد المختص الخيار الأنسب بعد التقييم.

هل يحافظ العلاج النفسي الجماعي على الخصوصية؟

السرية من القواعد الأساسية للجلسات، ويُتوقَّع من المشاركين عدم نقل ما يسمعونه عن الآخرين خارج المجموعة، لكن لا يمكن ضمان التزام كل مشارك بالسرية بصورة مطلقة.

لذا من المهم معرفة قواعد الخصوصية قبل الانضمام، وسؤال المعالج عن حدود السرية، ومشاركة المعلومات الشخصية تدريجيًّا وفق شعور الشخص بالاستعداد والراحة.

كيف تختار مجموعة علاجية مناسبة؟

اسأل عن مؤهلات المعالج وخبرته في إدارة المجموعات، وأهداف البرنامج، وعدد المشاركين، ومدة الجلسات، وقواعد الانضمام والخصوصية. ويمكنك التعرّف إلى دور المعالج النفسي ومؤهلاته لفهم طبيعة الدعم الذي تحتاج إليه قبل اختيار المجموعة. ومن المفيد معرفة ما إذا كانت المجموعة مخصصة لمشكلة معينة، وكيف يتعامل المعالج مع الخلافات أو سيطرة أحد الأعضاء على الحوار.

تأكد أيضًا من توافق أهداف المجموعة مع احتياجاتك، وناقش مع المختص أي مخاوف لديك قبل البدء.

الأسئلة الشائعة

هل العلاج النفسي الجماعي بديل عن العلاج الفردي؟

قد يناسب بعض الأشخاص وحده، بينما يحتاج آخرون إلى العلاج الفردي أو الجمع بين الأسلوبين، ويعتمد القرار على تقييم المختص واحتياجات الشخص.

هل يجب أن أشارك كل تفاصيل حياتي في الجلسات؟

لا، يمكنك المشاركة بالقدر الذي تشعر معه بالاستعداد، ومناقشة مخاوفك بشأن الإفصاح مع المعالج.

هل العلاج الجماعي مناسب للجميع؟

لا، تختلف ملاءمته بحسب طبيعة المشكلة واحتياجات الشخص واستعداده للمشاركة، لذا يُفضَّل تقييم الحالة قبل بدء البرنامج.

المراجع

American Psychological Association. (2019, October 31). Psychotherapy: Understanding group therapy.
https://www.apa.org/topics/psychotherapy/group-therapy

Novotney, A. (2019, April 1). Keys to great group therapy. Monitor on Psychology, 50(4).
https://www.apa.org/monitor/2019/04/group-therapy

Pappas, S. (2023, March 1). Group therapy is as effective as individual therapy, and more efficient. Here’s how to do it successfully. Monitor on Psychology, 54(2).
https://www.apa.org/monitor/2023/03/continuing-education-group-therapy