وسائل التواصل الاجتماعي والعلاقات الأسرية: ماذا تكشف الدراسات الحديثة؟

أصبح استخدام وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من الحياة اليومية، من متابعة الأخبار إلى التواصل مع الأصدقاء والأقارب، ومع انتشار الهواتف الذكية داخل المنازل، يزيد التساؤل عن تأثير هذا الاستخدام في الحوار بين أفراد الأسرة، وجودة الوقت المشترك والعلاقة بين الآباء والأبناء.

لكن كثرة الاستخدام لا تعني بالضرورة تراجع الترابط الأسري، فالأثر المحتمل يرتبط أيضًا بطبيعة الاستخدام وسياقه، وما إذا كان يدعم التواصل أم يقاطع التفاعل المباشر، ويشمل ذلك احترام الخصوصية الرقمية لكل فرد من أفراد الأسرة.

ماذا وجدت أحدث دراسة طولية؟

نشرت مجلة Journal of Youth and Adolescence عام 2026 دراسة تابعت 979 مشاركًا من النرويج، تراوحت أعمارهم بين 10 و20 سنة، عبر 6 موجات من جمع البيانات بفاصل عامين، وفحص الباحثون جوانب متعددة من استخدام المراهقين والوالدين لوسائل التواصل الاجتماعي، إلى جانب مؤشرات شملت القرب بين الأبناء والوالدين والخلافات الأسرية والتعلق والأداء الأسري.

لم تجد الدراسة دليلاً قويًّا على أن زيادة استخدام المراهقين أو الوالدين لوسائل التواصل الاجتماعي تتنبأ بتراجع جودة العلاقات الأسرية أو الأداء الأسري أو التعلق بمرور الوقت.

وتكتسب هذه النتيجة أهميتها لأن الدراسة تابعت التغيرات داخل الأسر عبر سنوات، بدلاً من الاكتفاء بمقارنة أسر تختلف في معدلات الاستخدام، ومع ذلك لا تثبت النتائج استحالة حدوث آثار سلبية في ظروف معينة، ولا تضمن انطباقها على جميع الأسر والثقافات.

هل تختلف النتائج باختلاف طريقة الاستخدام؟

يشمل التواصل الرقمي أنشطة مختلفة، مثل تبادل الرسائل والمكالمات ومشاركة المحتوى عبر المنصات، وقد تساعد مهارات التواصل بين الزوجين على مناقشة أثر استخدام الهاتف في العلاقة وتجنب تصاعد الخلافات حوله.

تناولت مراجعة منهجية نُشِرت عام 2026 عشر دراسات أمريكية عن التواصل الرقمي بين الوالدين والمراهقين وجودة العلاقة بينهم، وأظهرت المراجعة تفاوت النتائج، ما يبرز أهمية مراعاة الغرض من التواصل وطريقته بدلاً من الاكتفاء بعدد مرات الاستخدام.

فقد تساعد الرسائل والمكالمات على الحفاظ على التواصل بين أفراد الأسرة الذين تفصل بينهم المسافات، بينما قد يؤدي الانشغال بالهاتف أثناء الحوار المباشر إلى مقاطعة التفاعل، لذا لا تكفي معرفة عدد ساعات استخدام الأجهزة للحكم على جودة العلاقات الأسرية.

متى يصبح الهاتف مصدرًا للتوتر الأسري؟

يُستخدَم مصطلح «التداخل التقني» (Technoference) لوصف مقاطعة التكنولوجيا للتفاعل مع الآخرين، مثل الانشغال بالهاتف أثناء حديث أحد أفراد الأسرة أو خلال الوقت المخصص للطفل.

تناولت دراسة Gahler المنشورة في مجلة Mobile Media & Communication عام 2025 هذه الظاهرة لدى آباء وأمهات أطفال في مرحلة ما قبل المدرسة والروضة بالولايات المتحدة، ووجدت ارتباطًا بين إدراك أحد الوالدين لتدخل التكنولوجيا في الوقت الذي يقضيه الطرف الآخر مع الطفل، وتقييم أكثر سلبية لعلاقة ذلك الطرف بالطفل.

لكن الدراسة لا تثبت أن الهاتف وحده تسبب في تراجع العلاقة، ومع ذلك تلفت الانتباه إلى أهمية الانتباه المتبادل أثناء التفاعل، خاصة عندما تتكرر المقاطعات ويشعر الطفل أو الشريك بأن الحديث معه يأتي في مرتبة ثانوية.

كيف تحافظ الأسرة على جودة التواصل؟

تخصيص أوقات للحوار دون مقاطعة

يمكن الاتفاق على وضع الهواتف جانبًا خلال الوجبات أو أثناء وقت مخصص للحديث، مع مراعاة الاحتياجات العملية والطارئة.

• الاتفاق على قواعد واقعية

من الأفضل أن يشارك الأبناء في وضع قواعد مناسبة لأعمارهم، بدلاً من فرض قيود متغيرة أو غير واضحة، ويمكن تحديد أوقات يقل فيها استخدام الأجهزة مع توضيح أسباب الاتفاق.

• مناقشة أثر الاستخدام بهدوء

إذا تكرر الانشغال بالهاتف أثناء الحديث يمكن مناقشة الموقف وتحديد ما يحتاج إلى تغيير، بدلاً من اتهام أحد أفراد الأسرة بالإهمال أو افتراض سوء نيته.

• تجنب الأحكام العامة

لا يعني كل استخدام للهاتف إهمال الأسرة، فقد يكون ضروريًّا للعمل أو الدراسة أو التواصل مع الأقارب، الأهم هو ملاحظة ما إذا كان الاستخدام يعطل التفاعل بصورة متكررة.

• استخدام التكنولوجيا للتقارب

يمكن للمكالمات والرسائل أن تساعد أفراد الأسرة الذين تفصل بينهم المسافات، مع الحفاظ على فرص الحوار المباشر عند اجتماعهم.

الأسئلة الشائعة

هل كثرة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي تضعف العلاقات الأسرية؟

لا تدعم الدراسة الطولية المذكورة افتراض أن زيادة الاستخدام المعتاد تؤدي بالضرورة إلى تراجع جودة العلاقات الأسرية، ويتوقف الأثر المحتمل على طبيعة الاستخدام وسياقه، مع الحاجة إلى مزيد من الدراسات في أسر وثقافات مختلفة.

هل يؤثر استخدام الوالدين للهاتف في الأبناء؟

قد يرتبط الانشغال المتكرر بالهاتف أثناء التفاعل مع الطفل بمشكلات في جودة التواصل، لكن لا يصح افتراض أن كل استخدام للهاتف يضر العلاقة، فالأهم هو نمط الاستخدام ومدى استجابة الوالدين لاحتياجات الطفل أثناء الوقت المشترك.

هل ينبغي منع الهواتف أثناء التجمعات الأسرية؟

ليس بالضرورة، يمكن الاتفاق على أوقات محددة يقل فيها استخدام الأجهزة، مثل الوجبات واللقاءات العائلية بما يساعد على التواصل دون الحاجة إلى المنع الكامل.

المراجع

Gahler, H. (2025). Parental technoference and the impact on familial relationships. Mobile Media & Communication, 13(2), 281–294.
https://doi.org/10.1177/20501579241297968

Nobakht, H. N., Wichstrøm, L., & Steinsbekk, S. (2026). Social media use and the quality of family relationships: A six-wave longitudinal study of within-family effects from age 10 to 20. Journal of Youth and Adolescence, 55(6), 1361–1373.
https://doi.org/10.1007/s10964-026-02362-5

Park, E., & Dworkin, J. (2026). Parent-adolescent digital communication and relationship quality in the United States: A systematic review. Journal of Adolescence, 98(7), 2180–2194.
https://doi.org/10.1002/jad.70233