قلق الانفصال عند البالغين: الأعراض والأسباب ومتى يحتاج إلى علاج؟

قد يشعر الإنسان بالقلق عندما يبتعد عن شخص يرتبط به عاطفيًّا، خاصة خلال فترات التغيير أو الضغوط، لكن الخوف قد يصبح مفرطًا ومستمرًّا، فيؤثر في العمل والنوم والعلاقات، أو يدفع الشخص إلى تجنب الأنشطة التي تتطلب الابتعاد عن شريكه أو أحد أفراد أسرته.

وقد يرتبط هذا الشعور بـ الخوف من الرفض وفقدان القبول، الذي قد يظهر في بعض أنماط التعلق، لكن اضطراب قلق الانفصال له معايير تشخيصية محددة، ولا يكفي الخوف من فقدان العلاقة وحده لإثبات وجوده.

ما هو قلق الانفصال عند البالغين؟

اضطراب قلق الانفصال هو اضطراب نفسي يتميز بخوف أو قلق مفرط بشأن الابتعاد عن شخص يرتبط به الفرد عاطفيًّا، أو توقع حدوث هذا الابتعاد، وقد يتعلق القلق لدى البالغين بالشريك أو الأبناء أو أحد الوالدين أو شخص آخر يمثل مصدرًا مهمًّا للأمان العاطفي.

ولا يعني الاشتياق إلى شخص مقرب أو القلق عند سفره وجود اضطراب نفسي، ولكن يتحدد الأمر وفقًا لشدة الخوف ومدى تناسبه مع الموقف، واستمراره وتأثيره في الحياة اليومية، إلى جانب استيفاء بقية المعايير التشخيصية.

ما هي أعراض قلق الانفصال عند البالغين؟

تتضمن المعايير التشخيصية 8 أعراض، ويشترط وجود 3 منها على الأقل، مع استيفاء بقية المعايير:

• الضيق الشديد والمتكرر عند حدوث الانفصال عن الشخص المقرب أو توقعه.

• الانشغال المستمر باحتمال فقدان الشخص المقرب أو تعرضه للأذى، مثل المرض أو الإصابة أو الموت.

• القلق المستمر من وقوع حدث للشخص نفسه، مثل الضياع أو التعرض لحادث، بما قد يؤدي إلى انفصاله عن الشخص المقرب.

• التردد المستمر أو رفض الخروج أو الابتعاد عن المنزل أو الذهاب إلى العمل بسبب الخوف من الانفصال.

• الخوف المفرط من البقاء منفردًا في المنزل أو في أماكن أخرى دون وجود الشخص المقرب.

• التردد في النوم بعيدًا عن المنزل أو النوم دون وجود الشخص المقرب بالقرب منه.

• تكرار الأحلام المزعجة التي تدور حول الانفصال.

• ظهور أعراض جسدية متكررة عند حدوث الانفصال أو توقعه، مثل الغثيان أو الصداع أو آلام البطن.

ولا تكفي علامة واحدة للتشخيص، كما أن كثرة الاتصال بالشريك أو طلب الاطمئنان عليه لا تعني تلقائيًّا وجود الاضطراب، وإنما تُفهم هذه السلوكيات ضمن نمط الأعراض ومدى تأثيرها في الحياة.

ما أسباب قلق الانفصال عند البالغين؟

لا تزال أسباب الاضطراب لدى البالغين غير مفهومة بالكامل، ولا توجد عوامل منفردة تفسر ظهوره لدى الجميع، وقد تتداخل الاستعدادات الفردية والتجارب الحياتية في زيادة قابلية الشخص للمعاناة منه، ومنها:

• تجارب الفقد والانفصال المؤلمة، التي قد تزيد الخوف من تكرار التجربة لدى بعض الأشخاص.

• وجود تاريخ من القلق أو صعوبات نفسية أخرى، وقد يتزامن ذلك مع أعراض قلق الانفصال دون أن يثبت وحده سبب الاضطراب.

• التغيرات الحياتية الكبرى، مثل الانتقال إلى مكان جديد أو تغير الظروف الأسرية أو فقدان شخص مقرب، وقد تتزامن هذه الأحداث مع ظهور الأعراض أو زيادة حدتها.

ولا يعني المرور بهذه التجارب أن الشخص سيصاب بالاضطراب، كما لا يمكن تحديد السبب من طبيعة العلاقة وحدها دون تقييم أوسع.

ما الفرق بين قلق الانفصال والغيرة والاعتمادية العاطفية؟

يرتبط قلق الانفصال بالخوف المفرط من الابتعاد عن شخص متعلق به الفرد أو من احتمال فقدانه، وقد يدفعه إلى تجنب الانفصال أو الشعور بضيق شديد عند حدوثه.

أما الغيرة فترتبط غالبًا بالخوف من فقدان الشريك لصالح شخص آخر أو الشعور بتهديد العلاقة، وقد تتحول إلى مشكلة عندما تقترن بالشك المستمر أو المراقبة أو السيطرة.

وتشير الاعتمادية العاطفية إلى الاعتماد المفرط على الآخر في الشعور بالقيمة أو اتخاذ القرارات أو تنظيم المشاعر، وقد تتداخل هذه الظواهر، لكنها ليست مترادفة، كما أن قلق الانفصال يختلف عن اضطراب الشخصية الاعتمادية، ولا يمكن تشخيص أي منهما اعتمادًا على وصف عام مثل شدة التعلق وحدها.

متى يحتاج قلق الانفصال إلى تقييم نفسي؟

يُنصَح بطلب تقييم متخصص عندما يصبح الخوف شديدًا أو متكررًا، أو يؤدي إلى تجنُّب العمل والسفر والأنشطة المعتادة، أو يسبب ضيقًا ملحوظًا واضطرابًا في النوم أو العلاقات.

طبقًا للمعايير التشخيصية يتطلب تشخيص اضطراب قلق الانفصال وجود 3 أعراض أو أكثر من الأعراض المحددة، واستمرار الخوف أو القلق أو التجنب مدة 6 أشهر على الأقل لدى البالغين، مع التسبب في ضيق ملحوظ أو تأثير في الأداء اليومي، ويحتاج المختص أيضًا إلى التأكد من أن الأعراض لا يفسرها اضطراب آخر بصورة أفضل.

ولا تعني مدة الـ 6 أشهر ضرورة تأجيل طلب المساعدة؛ فمن المناسب الاستعانة بمختص مبكرًا إذا كانت الأعراض شديدة أو تعوق الحياة اليومية.

كيف يُعالَج قلق الانفصال عند البالغين؟

يبدأ التعامل مع المشكلة بـ تقييم نفسي يحدد طبيعة الأعراض وشدتها، ويفحص احتمال وجود اضطرابات أخرى مصاحبة، وقد يشمل العلاج المعرفي السلوكي، وفق احتياجات الشخص وتقدير المختص.

ومن الأهداف العلاجية الممكنة فهم الأفكار المرتبطة بالانفصال، والتعامل مع المواقف التي تثير القلق تدريجيًّا، وتعلم مهارات تنظيم المشاعر، وتقليل طلب الطمأنة المتكرر عندما يؤدي إلى استمرار دائرة القلق.

لكن الأدلة البحثية التي تحدد أفضل علاج لاضطراب قلق الانفصال لدى البالغين ما تزال محدودة، لذا لا يصح تقديم أسلوب علاجي واحد باعتباره فعالًا بالدرجة نفسها لجميع الحالات. وقد يناقش الطبيب الخيارات الدوائية عند الحاجة، مع مراعاة الحالة الصحية والأعراض المصاحبة، ولا ينبغي استخدام الأدوية النفسية أو إيقافها دون إشراف طبي.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن أن يبدأ قلق الانفصال في مرحلة البلوغ؟

نعم، يمكن أن يظهر اضطراب قلق الانفصال للمرة الأولى لدى البالغين، ولا يقتصر على الأطفال، ويعتمد التشخيص على الأعراض ومدتها وتأثيرها في الحياة اليومية.

هل القلق عند تأخر رد الشريك يعني وجود اضطراب قلق الانفصال؟

لا، قد يسبب تأخر الرد قلقًا عابرًا أو انزعاجًا، لكنه لا يكفي للتشخيص، المهم هو نمط الخوف وشدته واستمراره وتأثيره في السلوك والحياة اليومية.

هل يمكن علاج قلق الانفصال عند البالغين؟

يمكن أن تساعد التدخلات النفسية المناسبة على التعامل مع الأعراض، لكن الأدلة الخاصة بأفضل أساليب العلاج لدى البالغين لا تزال محدودة، ويحدد المختص التدخل الملائم وفق التقييم الفردي.

الخلاصة

لا يُقاس قلق الانفصال بمجرد الاشتياق إلى شخص مقرب أو الخوف الطبيعي من فقدانه، وإنما بشدة القلق واستمراره وتأثيره في الحياة، وعندما يدفع الخوف الشخص إلى تجنب أنشطته المعتادة أو يعوق علاقاته وأداءه اليومي، يساعد التقييم النفسي على تحديد طبيعة المشكلة واختيار التدخل المناسب.

المراجع

American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787

Baldwin, D. S. (2026). On the neglect of separation anxiety disorder in adults. The British Journal of Psychiatry, 228(6), 511–512. https://doi.org/10.1192/bjp.2026.10631

Cleveland Clinic. (2024, June 24). Separation anxiety disorder. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/separation-anxiety-disorder

Feriante, J., Torrico, T. J., McArthur, J., & Bernstein, B. (2026). Separation anxiety disorder. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560793/